Eres lo que comes, no lo que dejas de comer

Cuantas veces has escuchado decir, para bajar de peso NO comas tortilla, deja de comer pan, NO tomes soda, NO comas azucarares, grasas saturadas ETC, ETC. Es realmente abrumador. Yo he optado por cambiar la forma en que veo las cosas y esto no solo se aplica a la comida, sino a todas las áreas… Seguir leyendo Eres lo que comes, no lo que dejas de comer

El primer paso – Cambia tu propia perspectiva

La vida es un viaje desconocido al cual debemos ajustarnos cada día al despertar y del cual somos responsables de disfrutar, podemos tener un viaje placentero o miserable, la decisión es individual y nadie puede cambiar el resultado más que tu mismo. Todos tenemos una historia que contar aunque hay algunas que se parecen, ninguna… Seguir leyendo El primer paso – Cambia tu propia perspectiva

Retomando el control – por dónde comenzar?

Hay muchas áreas en las que he crecido y madurado, hay machismo de lo que podría hablar – pero hoy vamos a hablar de mi último logro y del camino que actualmente estoy recorriendo – EL CONTROL DE PESO CORPORAL He luchado con el sobrepeso TODA MI VIDA, y no es exageración a mis 15… Seguir leyendo Retomando el control – por dónde comenzar?